搾るぞ〜ｗｗ
先生に搾れ〜前から言われてて、実際、今日走ってみて、動きが重かったです
さらに記録も伸びませんでした
それで、これからは軽くジョックしたり筋トレをして行こうと思います
今日は、公園で3�祖�ジョックしてそれから遠回りをして帰ってきました
ご飯食べた後は、筋トレを腹筋500回、背筋300、腕立て100回したいと思います
これからは、ゆっくり慣らして行こうと思います
さらに記録も伸びませんでしたそれで、これからは軽くジョックしたり筋トレをして行こうと思います
今日は、公園で3�祖�ジョックしてそれから遠回りをして帰ってきました
ご飯食べた後は、筋トレを腹筋500回、背筋300、腕立て100回したいと思います
これからは、ゆっくり慣らして行こうと思います
